Week-end « Autocompassion en pleine conscience »

Un atelier de 2 jours pour découvrir ou redécouvrir les pratiques et exercices clés du programme MSC « Mindful Self-Compassion« .

L’autocompassion consiste à se traiter avec la même gentillesse, la même attention et la même compréhension que celles que nous offrons aux autres lorsqu’ils souffrent.

La recherche montre les bénéfices de l’autocompassion sur le bien-être émotionnel, l’anxiété, la dépression, et plus généralement sur la capacité à faire face aux défis de la vie et à prendre soin de soi.

Plus d’infos sur le programme MSC : www.association-mindfulness.org

Intervenants : Inken Dechow et Dominique Retoux, enseignants certifiés

Pré-requis : aucun. Atelier ouvert à toute personne souhaitant améliorer la relation qu’elle entretient avec elle-même … et les autres !

Tarif pour toute réservation effectuée avant le 18 septembre : 190 euros

Pour réserver https://www.helloasso.com/associations/terre-des-mondes/evenements/atelier-autocompassion-en-pleine-conscience